Resume para remaja harus punya 4 kunci ini dalam membangun ketangguhan mental

 


Global Engagement Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (Genus Unusa) kembali menggelar program tahunan bertajuk Brave!. Tahun ini, kegiatan pertama dalam rangkaian program tersebut adalah seminar yang bertujuan untuk mendukung Sustainable Development Goals (SDG), khususnya dalam bidang kesehatan mental remaja. 

Seperti yang diketahui, masa remaja merupakan periode kritis dalam perkembangan emosional, intelektual, dan sosial seseorang. Berfokus pada hal tersebut, seminar yang digelar mengangkat topik “Resilience in the Face of Adversity: Building Strength and Coping Skills for Adolescent Mental Health” 


"Di era modern ini, remaja dihadapkan pada berbagai tantangan yang belum pernah terjadi sebelumnya, mulai dari tekanan akademis, ekspektasi sosial, hingga dampak negatif media sosial. Semua ini berpotensi mempengaruhi kesehatan mental mereka secara signifikan. Ketangguhan mental juga berkaitan erat dengan kemampuan untuk bertahan dan bangkit kembali setelah mengalami kesulitan"  ujar Dosen Fakultas Kedokteran Unusa itu.


ada empat kunci utama yang harus dikuasai oleh remaja untuk mampu mengatasi berbagai tantangan hidup dan meminimalisir stres. Pertama adalah the control ini melibatkan pengembangan keterampilan pengelolaan stres dan emosi, sehingga remaja dapat tetap tenang dan fokus meskipun dihadapkan pada tekanan. Kemudian the ownership, remaja harus diajarkan untuk mengambil alih kendali atas tindakan dan keputusan mereka sendiri, serta tidak mudah menyalahkan orang lain atau situasi luar. Dengan memiliki rasa kepemilikan terhadap masalah, remaja akan lebih termotivasi untuk mencari solusi yang konstruktif.The reach mengacu pada sejauh mana remaja dapat memperluas kemampuan mereka dalam mencari dukungan dan solusi, baik dari diri sendiri maupun dari lingkungan sekitar. Sedangkan the endurance menekankan pentingnya ketahanan dalam jangka panjang, atau kemampuan untuk bertahan menghadapi kesulitan hingga mereka dapat menemukan jalan keluar.


Referensi :  Para Remaja Harus Punya 4 Kunci Ini Dalam Membangun Ketangguhan Mental

Lihat juga blog teman saya : zavinjabirahmad

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

RESUME MATERI PKKMB UNIV D-1

Gambar
Di Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya ( UNUSA ), hari pertama Pengenalan Kehidupan Kampus bagi Mahasiswa Baru (PKKMB) menjadi acara penting yang menandai awal perjalanan akademik mahasiswa baru. Dalam sesi ini, beberapa fokus utama ditekankan untuk membekali mahasiswa dengan prinsip dan keterampilan yang mereka butuhkan untuk berkontribusi pada negara dan negara mereka setelah kuliah. I. Pembinaan Gerakan Nasional Revolusi Mental dan Anti Intoleransi  Sesi pertama menggaris bawahi betapa pentingnya membangun gerakan nasional anti-intoleransi dan revolusi mental untuk membangun bangsa yang kuat. Tidak hanya luas wilayah atau jumlah penduduk yang menentukan kebesaran suatu bangsa, tetapi juga mentalitas dan sifat individu yang tinggal di sana. Untuk membangun masyarakat yang maju, orang harus memiliki karakter yang kuat, disiplin, dan berintegritas. Faktor inheren, seperti sumber daya alam dan geografi, dan faktor sumber daya manusia, atau human capital, masing-masing memiliki peng...
Baca selengkapnya

Essay Diri Tugas PKKMB program studi s1 manajemen

  Halo, perkenalkan nama saya Zaskia Angelianti Daud, mahasiswa baru jurusan Manajemen di Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (UNUSA). Saya adalah individu yang penuh semangat, selalu berusaha memberikan yang terbaik dalam setiap kesempatan. Saya memiliki ketertarikan yang kuat dalam dunia bisnis, organisasi, dan kepemimpinan, yang menjadi alasan utama saya memilih jurusan Manajemen. Sejak sekolah menengah, saya sudah menunjukkan minat besar dalam hal mengelola kegiatan dan berkolaborasi dengan orang lain. Saya senang memimpin proyek kelompok, mengatur strategi, serta memastikan semua berjalan sesuai rencana. Minat saya pada dunia bisnis dan ekonomi semakin berkembang ketika saya menyadari pentingnya manajemen yang baik dalam kesuksesan sebuah organisasi atau perusahaan. Selain itu, saya juga memiliki bakat dalam hal komunikasi dan negosiasi, yang saya yakini sangat penting dalam dunia manajemen. Saya merasa nyaman berinteraksi dengan orang-orang dari berbagai latar belakang dan b...
Baca selengkapnya